30代で会社員をやっています。「しほん」です。
日々の労働の中で蓄積していく疲労感…。
遅くまで残業をし、帰ってからすぐに寝てもあっという間に朝が来て、疲れたなぁと思いながら出社する、そんな毎日を過ごしています。
ドラクエの宿屋みたいに一晩寝たら全回復する仕組みになっていたら良いのですが、朝起きてもHP（体力）もMP（精神力）も7割くらいの感じでやっています。
このブログでは、私が睡眠の質を上げたり、体力を回復するために調べたこと、実践していることなどについてまとめていきます。
私と同じようになんか疲れたなぁと思いながら日々生活している皆さんの明日がちょっとでも元気になるお役に立てると幸いです。